Objevte klid prostřednictvím jógy
Připojte se k naší komunitě a objevte harmonii mezi tělem a myslí prostřednictvím starověkých technik přizpůsobených modernímu životu.
Připojte se k naší komunitě a objevte harmonii mezi tělem a myslí prostřednictvím starověkých technik přizpůsobených modernímu životu.
Věříme, že jóga není jen fyzické cvičení, ale komplexní přístup k životu. Naše lekce kombinují tradiční postupy s moderními poznatky o anatomii a psychologii, abychom vytvořili bezpečné a efektivní prostředí pro všechny úrovně cvičenců.
Každý student je pro nás jedinečný. Přizpůsobujeme cvičení individuálním potřebám a možnostem, aby každý mohl bezpečně pokračovat ve svém tempu a dosáhnout osobních cílů v oblasti flexibility, síly a duševní pohody.
Jóga pro nás znamená propojení fyzických pozic (ásan), dechových technik (pranájáma) a meditace. Tento komplexní přístup podporuje celkové zdraví, snižuje stres a přináší pocit vnitřního klidu.
"Jóga není o dokonalosti pozic, ale o nalezení klidu ve vlastním těle a mysli. Je to cesta k sobě samému."
Mgr. Jana Svobodová
Hlavní instruktorka, 15 let praxe
Nabízíme rozmanité programy přizpůsobené různým úrovním a potřebám našich studentů
Jemný úvod do světa jógy s důrazem na správné držení těla a základní dechové techniky
Více informacíEnergická praxe kombinující plynulý pohyb s dechem pro posílení těla a flexibility
Více informacíKlidná praxe zaměřená na dlouhé držení pozic, hluboký dech a vnitřní klid
Více informacíPravidelná praxe jógy přináší množství benefitů pro tělo i mysl
Postupné protahování a uvolňování svalů vede k lepší pohyblivosti celého těla
Posilování hlubokých stabilizačních svalů a zlepšení tělesného povědomí
Kombinace dechu a pohybu pomáhá snižovat stres a nachází vnitřní rovnováhu
Pravidelná praxe podporuje lepší cirkulaci a celkovou vitalitu organismu
"Po několika měsících návštěv CalmSphere se cítím jako nový člověk. Dlouholetý problém s bolestmi zad se výrazně zlepšil díky pravidelnému cvičení a správnému držení těla. Ale největší změna je v mé mysli - naučila jsem se lépe zvládat stres a najít si chvilky klidu i v náročných dnech. Instruktorky jsou úžasné, vždy ochotné pomoci a přizpůsobit cvičení mým možnostem."
Začínala jsem jako úplný začátečník se strachem, že nebudu dostatečně flexibilní. Dnes po roce vím, že jóga není o dokonalosti, ale o cestě poznávání sebe sama.
M. K.
Studentka kurzu pro začátečníky
Připojte se k naší komunitě a objevte sílu jógy. Ať už jste začátečník nebo zkušený praktik, máme pro vás vhodný program.
